다락방 서재

얼굴을 마주하지 않아도 우리는 연결될 수 있을까우리는 이제 사람을 만나지 않아도 살아갈 수 있는 시대에 있습니다.일터도, 학교도, 심지어 병원조차도이젠 직접 가지 않아도 괜찮다고 말하죠.처음엔 낯설고 어색했지만, 어느새 익숙해진 ‘비대면’이라는 단어.하지만 이 편리함 이면에,무언가 놓치고 있는 건 아닐까요?진화생물학자들은 인간의 눈이 다른 동물과 다르게 생긴 이유를‘협동’에서 찾습니다.눈동자의 움직임이 한눈에 드러나는 구조는상대의 감정을 읽고, 의도를 파악하고,더 나아가 협업을 가능하게 합니다.눈과 눈을 마주 본다는 건,단순한 시선 교환이 아닌 생존의 방식이었던 것이죠.하지만 지금은 서로의 눈을 볼 일이 점점 줄어들고 있습니다.어쩌면 우리는 ‘비대면’이란 시대를 통해협동보다 효율을 택하고 있는 것일지도 ..

책 2025. 4. 30. 20:42

불안은 나를 지키기 위한 신호였습니다 쉽게 술술 읽히는 책은 아니었다. 어려워서가 아니라 자꾸 멈춰서 생각하게 해주기 때문이었다. 그러면서도 너무나 실용적이고, 가성비 좋은 책이다. 이런 좋은 책은 책값을 더 쳐주고 싶을 지경이었다. 아님 여러 권 사야 되나 싶다.어쨌든 좋은 이유는 깊이가 있고 논리적이다. 여러 연구들을 예시로 들어주니 더욱 신뢰가 간다. 물론 하나하나 다 따져봐야 하긴 하지만, 많은 부분 공감이 되었다.인간이라는 기계를 쉬게 하는 감정의 기술기계를 오래 쓰기 위해선 두 가지가 필요하다. 주기적으로 움직이는 것, 그리고 주기적으로 멈추는 것. 인간도 결국 일정한 메커니즘으로 작동하는 기계라면, 움직임과 쉼 사이의 균형이 필요하다. 인간을 움직이게 하는 감정은 다양하다. 흥미, 호기심, ..

책 2025. 4. 29. 20:33

누구보다 나답게, 멋지게 살아가기나르시시스트와 에코이스트를 다룬 책을 읽으면서,우리가 겪었던 억울한 순간들을 새롭게 바라볼 수 있었습니다.오늘은 『나는 왜 배려할수록 더 힘들어질까』 4장의 내용을 함께 나누고자 합니다.(※인용과 요약 중심으로 정리했습니다.) 살다 보면 억울한 일을 겪을 때가 있습니다.심지어 아무런 잘못도 하지 않았는데 죄인 취급을 당할 때도 있지요.사람들은 흔히 말합니다."손뼉도 마주쳐야 소리가 난다.""그 사람이 오죽했으면 그랬겠냐."하지만 정말 그럴까요?세상에는 가만히 있는 사람을 괴롭히는 이들도 분명 존재합니다.스캇 펙은 《스캇 펙의 거짓의 사람들》에서 이렇게 말합니다.“악이란 ‘자신의 병적인 자아의 정체를 방어하고 보전하기 위해 다른 사람의 정신적 성장을 파괴하는 데 힘을 행사하..

책 2025. 4. 28. 19:45

에코이스트를 지켜줄 자기주장 훈련스스로를 잃지 않고 살아가기 위한 따뜻한 안내서우리는 종종 자신을 과소평가하며 살아갑니다.특히 '에코이스트'라 불리는 사람들은 더더욱 그렇죠. 남을 배려하고, 충돌을 피하려다 보면 어느새 스스로를 뒤로 밀어놓기 십상입니다. 하지만 이 책은 조용히 알려줍니다.'당신은 이미 리더의 자질을 갖춘 사람입니다.'단점 같던 나의 모습이 사실은 장점이었다주목받기를 꺼려하는 성향은, 나중에 남을 빛나게 해줄 수 있는 훌륭한 리더십이 됩니다.문제가 생기면 먼저 자신을 돌아보는 태도는, 공동체를 건강하게 만드는 힘이 됩니다.자신에게만 엄격한 잣대를 들이대는 모습은, 고귀한 희생정신으로 보일 수 있습니다.확신 없는 표현들(“~인 것 같아요”)은, 세심하고 정확한 관찰자의 언어입니다.경계선이 ..

책 2025. 4. 27. 20:05

윤서람 지음 세상의 기대에 맞추어 ‘좋은 사람’이 되려다오히려 상처 입는 사람이 있습니다.이 책은 바로 그런 사람들,‘에코이스트’에게 건네는 다정하지만 단단한 조언집입니다.에코이스트, 나인가요?주목받기 싫고갈등을 피하며남에게 피해주기 싫고자신을 늘 뒤로 미루는 사람이런 성향을 가진 이들을저자는 ‘에코이스트’라 부릅니다.나르시시스트의 상대가 되기 쉬운 존재.말 잘 듣고, 착하고, 공감력이 지나치게 좋은 사람들.나르시시스트는 공감을 먹고 자란다그들은 상대의 ‘배려’를 약점 삼아,더 많은 것을 요구하고, 더 많이 지치게 만듭니다.그러면서도 자신을 돌아보지 않습니다.당신이 아무리 논리로, 감정으로, 호소해도돌아오는 건 무시이거나 비웃음이죠.그래서 필요한 건건강한 공격성,그리고 적극적인 자기 주장입니다.착한 사..

책 2025. 4. 26. 11:47

“보이지 않는 것이 더 중요하다는 걸, 이제야 조금씩 알 것 같아요.”어느 날 문득, 내 아들의 머릿결을 보다가 문득 ‘어린 왕자’가 떠올랐다. 노란 곱슬머리는 아니지만, 햇살 아래 자연갈색 머릿결이 은은히 빛나고, 창백하면서도 보호본능을 자극하는 얼굴선은 마치 책 속 왕자님과 꼭 닮아 있다.그 순간, 나는 다시 이 책을 꺼냈다.그림 1호, 그림 2호 그리고 여섯 살『어린 왕자』의 첫 장면.비행사였던 화자가 여섯 살 때 처음 그린 그림은 '코끼리를 삼킨 보아뱀'이었다.어른들은 그것을 모자라고 말했고, 아이는 실망 끝에 화가의 꿈을 접고 만다.우연일까? 지금 내 아이도 여섯 살이다. 내가 이 책을 다시 펼친 건 아마도 그 나이에 깃든 ‘무언가’를 놓치고 싶지 않아서였는지도 모른다.“어른들은 혼자서는 아무것..

책 2025. 4. 23. 20:37

익숙함을 넘어선다는 것: 나만의 불복종 연습법 내가 틀릴 수도 있어요.이렇게 말할 수 있는 용기를 가지는 건 생각보다 어려운 일이에요. 의 마지막 3부 리뷰는, 변화라는 거대한 개념을 내 삶에 실천으로 옮기는 데 필요한 심리적 장벽과 깨뜨리는 방법을 알려줍니다.왜 나는 변화가 어렵게 느껴질까?저자는 우리가 새로운 아이디어를 받아들이기 어려운 이유를 이렇게 정리합니다불편한 감정에서 도망치려는 본능내가 옳다는 지나친 확신나와 다른 의견을 받아들이기 싫은 편협함사람들은 단기적으로 기분이 나아지는 선택을 하고 싶어 한다.그래서 도전적인 생각 앞에선, 스스로에게 ‘아니야’라고 속삭이곤 한다.이 책을 읽고 나니, 나 역시 내 안의 불편함과 먼저 마주하는 일이 필요하단 걸 느꼈어요.호기심, 그것이 가장 강력한 무기호..

책 2025. 4. 22. 15:08

혼자서 세상을 바꾸지 않아도 괜찮아요우리가 무엇인가 바꿔야 한다는 사명감을 가질 때,종종 ‘혼자서 모든 걸 감당해야 한다’는 부담이 따라오곤 해요. 하지만 이 책은 말합니다. 고난과 시련을 겪을 때는 곁에서 도와주는 친구가 꼭 필요하다. 강한 혼자가 되기보다, 의미 있는 함께를 만드는 것이 더 중요하다는 말이죠. 2부에서는 '협력자와 함께 성장하는 반항자’의 모습을 그려냅니다. 도움을 청하는 것,그것이 첫 번째 용기다.. 사명을 향해 가는 길에 꼭 필요한 것은 ‘협력자’예요.내가 미처 보지 못한 관점을 던져주고, 더 나은 질문을 하게 만드는 사람들. 그들과의 관계는 ‘혼자 싸우는 외로움’을 덜어주고, 나를 더 크고 단단하게 만들어줘요. “우리를 확장시켜주는 사람을 만나기란 쉽지 않다.하지만 우리가 바라..

책 2025. 4. 21. 16:37