책 김경일 교수의 <적정한 삶> #3

팬데믹 이후, 우리에게 필요한 ‘진짜 공동체’란?

우리가 팬데믹을 지나며 가장 자주 착용했던 물건은 무엇일까요?
마스크입니다. 단순히 병균과 먼지를 막는 도구였지만, 사실 마스크는 또 다른 의미도 품고 있습니다.
바로 ‘가면’, 그리고 ‘얼굴’이라는 의미죠.
이 두 가지 상징은 팬데믹 이후 우리 삶의 방식을 되돌아보게 만듭니다.

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마스크를 써야 할 때

현대 사회는 점점 더 복잡해지고, 우리는 각기 다른 역할과 상황에 맞춰
다양한 ‘심리적 마스크’를 요구받습니다.
과거에는 한 가지 정체성으로도 괜찮았지만, 지금은 그렇지 않죠.
새로운 환경마다 나를 다시 세팅하는 유연함이 필요해졌습니다.

시게 히로 오시이 교수와 셀린 케네 비르 교수의 연구에 따르면,
이동이 적은 사회에서는 가까운 사람에게 더 많은 시간을 쏟지만,
이동과 변화가 잦은 현대 사회에서는 느슨한 관계에서 더 객관적인 도움을 받는다고 합니다.

mask identity

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마스크를 벗어야 할 때

하지만 언제나 마스크를 쓰고 살아갈 수는 없습니다.
때로는 벗어야 할 순간이 오지요.
'가면 증후군(Imposter Syndrome)'이라는 심리적 현상은
성공 이후 자신을 과대평가받고 있다고 느끼는 불안을 말합니다.

사람에게는 사적인 공간이 반드시 필요합니다.
지나치게 노출되었을 때 불안은 증폭되고, 그 불안은 전염되기까지 합니다.
이럴 땐 과감히 멈추고 마스크를 내려놓아야 합니다.
혼자만의 시간을 갖는 순간, 진짜 나와 마주하게 되고
불안은 줄어들고 새로운 정신적 에너지가 채워지기 시작합니다.

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우리 곁의 소시오패스

관계를 효율로 따지는 사회,
사람보다 가성비가 중요한 사회는 소시오패스를 양산합니다.
이들은 필요할 땐 다정하고 친근하게 굴지만,
쓸모가 없다고 판단되면 아무렇지 않게 사람을 버립니다.

그들은 동정심이 없고, 지배욕이 강하며,
계산적으로 사람을 기만하고 조종합니다.
이들과 오래 지낼수록 내 감정은 피폐해지고
관계는 나를 무너뜨리게 됩니다.

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‘인격’을 완성하는 여섯 번째 성격 요소

심리학에서는 성격을 다섯 가지(Big 5) 요소로 설명합니다.
하지만 최근에는 '정직-겸손성'이라는 여섯 번째 요소가 주목받고 있습니다.
이 요소는 후천적으로 길러질 수 있으며,
바로 이 정직함과 겸손함이 진짜 ‘인격’을 완성시킨다고 합니다.

정직은 진실을 말하는 용기이고,
겸손은 상처를 주지 않기 위한 지혜입니다.
둘은 균형을 이룰 때 비로소 성품이 됩니다.
수천 번의 상황 속에서 그 균형을 조절하는 것이
좋은 어른, 성숙한 사람의 모습일지도 모릅니다.

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관계는 어떻게 시작되고 끝나는가

관계는 개방성으로 시작됩니다.
하지만 그것이 오래 유지되느냐는
서로의 정직과 겸손함에 달려 있습니다.

진짜 그 사람을 알고 싶다면,
그가 약자를 어떻게 대하는지,
지쳐 있을 때 어떤 반응을 보이는지를 보세요.
그 데이터가 곧 진실을 말해줄 것입니다.

우리가 진실한 관계를 원한다면,
나부터 정직하고 겸손해야 합니다.

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진화의 핵심은 ‘이타성’이었다

‘강한 자가 살아남는 것이 아니라, 살아남는 자가 강한 것이다.’
이 말은 단순한 명언이 아니라 생존 전략입니다.

EBS 다큐멘터리에 따르면, 상위 0.1%의 학생들이 공통으로 가진 특성은
이타성이었습니다.
전교 꼴등 친구에게도 개의치 않고 설명해주는 마음.
바로 그 설명의 과정에서 통찰과 메타인지가 생긴다고 합니다.

실리콘밸리에서는 자신의 일에 대해 모르는 사람들에게도 자주 설명합니다.
지식이 지혜로 전환되는 과정을 알기 때문입니다.
바로 이 작은 친절이 결국 큰 생존력을 만든다는 것.
우리는 이미 알고 있습니다.

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이타성은 전염된다

심리학에서 말하는 ‘체화된 인지’는
마음의 상태가 온도, 거리, 무게 같은 감각으로도 바뀔 수 있음을 보여줍니다.

누군가에게 따뜻함을 경험하면,
그는 평생을 그런 사람으로 살아갑니다.
거울뉴런이 작동하여, 이타적인 행동은 강력한 학습으로 이어지게 되죠.

로버트 치아디니의 연구에 따르면,
작은 도움을 주고받는 그 순간,
상대에 대한 호감도와 신뢰가 깊어진다고 합니다.

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이타성은 결국 ‘역량’이다

이제는 손해 볼까 걱정하지 마세요.
착하고 따뜻한 성품이
가장 오래 살아남고,
가장 단단한 공동체를 만듭니다.

당신과 당신의 공동체가
이타성의 혜택을 분명히 누릴 날이 올 겁니다.

 

이제 곧 마지막 장입니다. 4부에서 이 책 전체를 함께 마무리해보겠습니다.